腕の痛み

ひじを動かす筋肉や肩を動かす筋肉のある腕。テニスや野球など、腕を使うスポーツをする方は、特に注意が必要です。ひじから上の前面には、上腕二頭筋と呼ばれる筋肉があり、縮んで炎症を起こすケースも。

パソコンのキーボード操作は、一見すると指だけが動いているように見えますが、腕全体の筋肉を使っているため、痛みにつながることがあります。
また、肩などほかの部分の痛みの原因が、腕にある場合もあります。

それぞれ痛みのタイプや原因を探りながら、施術していきます。
例えば指が原因の場合、腕はもちろん、関節に痛みを感じる方もいらっしゃるので、関節調整も含めて全体を整えていきます。

パソコンが原因の場合は、画面の距離などの環境をできるだけ整え、無理をしない姿勢で行うことが大切です。
物を取るときは、からだを近づけ正面で取る、作業をする場合はからだの近くで行うなど、腕を伸ばした状態での動作は避けましょう。
また、肩甲骨を含め、気が付いたら腕のストレッチを心がけましょう。